پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامههای من
کتابخانه حرکات
فروشگاه
ابزارها
/
حرکت پشت بازو سیمکش طناب تک دست
حرکت پشت بازو سیمکش طناب تک دست
بدنسازی
قدرتی
عضلهی هدف:
پشت بازو
تجهیزات مورد نیاز:
سیمکش
حرکت پشت بازو سیمکش طناب تک دست | هم تمرینی
کتابخانه حرکات