پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامههای من
کتابخانه حرکات
فروشگاه
ابزارها
/
حرکت پهلو چوپانی پا ضربدری
حرکت پهلو چوپانی پا ضربدری
بدنسازی
قدرتی
عضلهی هدف:
پهلو
تجهیزات مورد نیاز:
وزنه آزاد
حرکت پهلو چوپانی پا ضربدری | هم تمرینی
کتابخانه حرکات