پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامه‌های من
کتابخانه حرکات
باشگاه‌ها
رویدادها
فروشگاه
ابزارها
حرکت کیک بک تک پا اسمیت | هم تمرینی
/
حرکت کیک بک تک پا اسمیت
حرکت کیک بک تک پا اسمیت
بدنسازی
قدرتی
عضله‌ی هدف:
سرینی(باسن)
تجهیزات مورد نیاز:
دستگاه اسمیت
کتابخانه حرکات