پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامههای من
کتابخانه حرکات
فروشگاه
ابزارها
/
حرکت پشت بازو دمبل تکدست
حرکت پشت بازو دمبل تکدست
بدنسازی
قدرتی
عضلهی هدف:
پشت بازو
تجهیزات مورد نیاز:
دمبل
حرکت پشت بازو دمبل تکدست | هم تمرینی
کتابخانه حرکات