پرش به محتوای اصلی
هم تمرینی
مربیان
برنامه‌های من
کتابخانه حرکات
باشگاه‌ها
رویدادها
فروشگاه
ابزارها
حرکت لت از جلو مچ برعکس | هم تمرینی
/
حرکت لت از جلو مچ برعکس
حرکت لت از جلو مچ برعکس
بدنسازی
قدرتی
عضله‌ی هدف:
زیربغل
تجهیزات مورد نیاز:
دستگاه
کتابخانه حرکات