Reverse underarm pull-up movement from front to open hand
BodybuildingStrength
حرکت زیر بغل سیمکش از جلو دست باز برعکس، از جمله تمرینات پر فشار و موثر برای افزایش قدرت و حجم زیر بغل میباشد. برای انجام این تمرین، باید از سیمکش استفاده کرده و در حالت نشسته و دست باز اجرا کنید.…
