Seated Machine Lateral Shoulder Raise
BodybuildingStrength
حرکت نشر جانب سرشانه نشسته با دستگاه، جزو حرکات پر فشار و بسیار تاثیر گذار برای تقویت سرشانه میباشد که برای اجرای آن، باید از دستگاه استفاده کنید و آن را به صورت نشسته اجرا کنید. عضلات مورد هدف در…
