Cross pair wire tensioner arm
BodybuildingStrength
حرکت جلو بازو سیم کش جفت کراس، از حرکات بسیار موثر برای رشد جلو بازو است که به صورت ایستاده و کراس، با سیمکش انجام میشود و عضلات مختلفی را به صورت همزمان درگیر میکند. هدف اصلی این حرکت عضله دو سر…
Exercise tutorials broken down by muscle, equipment and exercise type.
