Standing cable pull-up
BodybuildingStrength
حرکت پشت بازو سیم کش طنابی ایستاده، یک تمرین بسیار عالی و تاثیرگذار برای تقویت پشت بازو است که با استفاده از سیم کش (طنابی)، به صورت ایستاده اجرا میشود. تمرکز آن بر روی سه سر بازویی (پشت بازو)…
Exercise tutorials broken down by muscle, equipment and exercise type.
