Seated Cross-Cut Biceps
BodybuildingStrength
حرکت جلو بازو سیمکش کراس نشسته، از جمله تمرینات پر فشار و موثر، برای افزایش قدرت و حجم جلو بازو میباشد. برای انجام این تمرین، باید از سیمکش استفاده کرده و برای عملکرد بهتر، در حالت نشسته بصورت کراس…
Exercise tutorials broken down by muscle, equipment and exercise type.
