حرکت پرس دمبل موازی روی نیمکت زیر سینه
بدنسازیقدرتی
حرکت پرس دمبل موازی روی نیمکت زیر سینه، یک تمرین بسیار عالی و تاثیرگذار برای تقویت سینه است که با استفاده از دمبل، به صورت خوابیده بر روی نیمکت زیر سینه اجرا میشود. تمرکز آن بر روی عضلات سینه (بخصوص…
